高齢者

こんにちは、ちょっとだけ体脂肪率が減ったケチ子です。脂肪肝を治すには禁酒と言い渡されたケチ子。真面目にノンアル飲料で我慢してる。最近は朝プロテイン、昼みそ汁、納豆、卵でご飯抜き。夜は普通の食事。運動はたまのウォーキング。ややカロリー摂取を控...