スポーツジムはシニアで盛況

こんにちは。久々の筋トレで筋肉痛のケチ子です。

ケチ子は、若い頃エアロビクスとかズンバとかが好きでずっとスポーツジムの通ってた。まあ、太ってたってこともあるけど。

ケチ子の通っていたジムは、1年分前払いすると、1か月分安くなるっていうシステムだったから、節約と思って1年分ずつ払っていた。ところが、払っってしまうといつでも行けるという気持ちになって、結局行かない。ほとんど会費をドブに捨てるような状態で数年間在籍したけど、もったいないから辞めた。

そして、ほぼ10年ぶりに同じジムに入会した。本当はライザップに行きたいけど高くて行けない。ライザップは3年前に入って、6Kg痩せて、ウエストのくびれができて大満足だった。その後も1年間は月2回のコースに通っていたけど、それもやめた。お金が続かないっていうのもあるけど、気持ちが続かない。ライザップの食生活を続けたら絶対痩せるよ。でも、そのためには、大好きなパンや甘い物、お酒なんかをセーブし続けなければならない。 パンや甘い物、お酒 を抜くと食べる楽しみを半分以上は手放すことになるよね。

という訳で、ライザップから足を洗って1年、やっぱりジワジワって体重が増えてきた。もうそろそろ歯止めをかけないといけないという危機感から入会を決めたんだよ。

ケチ子は、今でもゆる~く糖質制限をしてる。基本ご飯は食べない。

朝は牛乳とコーヒーとトマトジュース

昼はヨーグルトとシリアル

夜は普通に肉と野菜中心の食事(ご飯なし)

合間にチョコレートとかナッツなんかを食べる。ケーキも果物も食べないし、お酒だって週に1~2回。なのに太る。どういうわけ?

仕事を辞めてからは、ほとんど家の中にいるから、運動量が少ないってことは分かってた。だから、とりあえず毎日1時間くらい歩こうかって思ったけど、暑い、寒い、風が強い、雨が降ってる・・・いつ行くんだよ。

結論。天気に左右されない、空調の聞いた建物の中(スポーツジム)で運動する。

10年前だって、ケチ子の行ってたジムは年齢層が高めだったけど、今はさらに平均年齢が上がってる感じ。若い人は、トレーナーのお兄ちゃんぐらい。ケチ子なんて若いほうだよ。

月1万円位で、健康が維持できるなら安いかもね。今の日本の夏は、屋外で運動したら死んじゃう暑さ。涼しい建物の中で、無理せず運動するのが1番なんじゃないかな。でも、ライザップに入会した時みたいな意欲が湧いてこないから困ったもんだ。やはり、ライザップの料金って、人間を本気にするね。

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